WEEKEND z JOGĄ - Złoty Potok / 26-29 maja 2016 roku
Zajęcia poprowadzą wykładowcy organizowanych przez nas kursów instruktora hatha jogi prowadzonych w Częstochowie i Toruniu oraz studiów podyplomowych „Relaksacja i joga”: Małgorzata Grabara, Agnieszka Ulfik, Konrad Kostka i Janusz Szopa.
Warsztaty organizujemy już dwudziesty siódmy raz! Zapraszamy osoby zdecydowane wspólnie poćwiczyć, wgłębiać się w tajniki jogi, a także pragnące doświadczyć wspólnej relaksacji. Proponujemy Państwu poznanie podstawowych i zaawansowanych asan hatha jogi oraz technik relaksacyjnych w oparciu o naukę o kulturze fizycznej, a także poprawę własnej kondycji psychofizycznej.
W programie gwarantowana, zarówno intensywna jak i łagodna praktyka asan, wykłady z zakresu wiedzy wspierającej praktykę jogi oraz zajęcia praktyczne koncentracji umysłu i relaksacji.
Miejsce warsztatów: Sala gimnastyczna Technikum Zespołu Szkół w Złotym Potoku im. Władysława Szafera, ul. Kościuszki 7.
Zgłoszenie uczestnictwa w warsztatach prosimy przesłać na adres krzem712@gmail.com lub telefonicznie 697 245 455
W zgłoszeniu proszę podać:
- Z czego chcesz skorzystać (wymienić które posiłki i noclegi),
- Nr telefonu do ewentualnego kontaktu,
- Numer aktualnej legitymacji AZS oraz termin jej ważności (dotyczy członków AZS-u)
Dzienny ramowy program zajęć
7:00 – 9:00 Intensywna praktyka asan lub Łagodna joga poranna
9:00 – 10:00 Śniadanie i przerwa
10:00 – 11:00 Wykład
11:00 – 13:00 Ćwiczenie asan w dwóch grupach o różnym poziomie zaawansowania
13:00 – 13:30 Obiad
13:30 – 16:00 Czas wolny
16:00 – 17:00 Rozmowy na temat jogi – moderatorami będą organizatorzy
17:00 – 19:00 Ćwiczenie asan w dwóch grupach o różnym poziomie zaawansowania
19:00 – 20:00 Kolacja i przerwa
20:00 – 21:00 Zajęcia praktyczne z relaksacji
21:00 – 21:45 Zajęcia praktyczne koncentracji umysłu
Warsztaty rozpoczniemy zajęciami w czwartek (26.05.2016) o godz. 17.00, natomiast zakończymy w niedzielę (29.05.2016) po obiedzie.
Zapraszamy – czekamy na zgłoszenia.
