JANUSZ SZOPA i PAWEŁ GUTRAL zapraszają na dwudniowe warsztaty jogi i relaksacji, które odbędą się 11 i 12 lipca 2026 r. w GDAŃSKU OLIWIE, al. Grunwaldzka 487 C, Kolektyw Ruchu

ZAPISY PROWADZI:

Paweł Gutral, pawel@gutral.pl, tel. 601 632 704,

więcej informacji o warsztatach znajdziesz na stronie

https://gutral.pl/szkolenia/joga-akademicka-warsztat-z-prof-januszem-szopa-11-12-lipca-2026/ oraz https://fb.me/e/4nSiMryc5

Warsztat obejmuje trzy części:

SESJE ASAN – przedstawione zostaną podstawowe zasady biomechaniki, które należy stosować przy wykonywaniu asan. W szczególności omówiona zostanie praca ciała w trzech płaszczyznach ruchu. Przećwiczone zostaną asany, które stanowią zestaw ćwiczeń o różnym stopniu trudności dobrany zgodnie z wiedzą z zakresu nauki o kulturze fizycznej.
RELAKS – przeprowadzone zostaną sesje relaksacyjne.
WYKŁADY -“Weź oddech – praktyki pranayamy” – prowadzenie Paweł Gutral i “Joga jako techniki pracy z ciałem i umysłem” – prowadzenie Janusz Szopa.