Serdecznie zapraszamy na warsztaty doszkalające dla absolwentom kursów instruktorskich hatha jogi i studiów podyplomowych "Relaksacja i joga"
1. Onkojoga,
2. Joga dla seniora,
3. Joga dla dzieci,
4. Profilaktyka i reedukacja MDM (Mięśni Dna Miednicy).
Każdy z warsztatów to 16 godzin lekcyjnych wykładów i zajęć praktycznych realizowanych w ciągu jednego weekendu.
Chętnych prosimy o:
· E-mailowe zgłoszenie na adres: krzem712@gmail.com; (tel. 697 245 455)
· Przekazanie kwoty (lub wielokrotności w przypadku więcej niż jednych warsztatów) w wysokości:
· 600 zł (w tym VAT)
lub
· 550 zł – dla członków AZS w roku akademickim 2025/2026
Konto: KU AZS Uniwersytetu Jana Długosza w Częstochowie
27 1140 1889 0000 2433 9100 1007 – Warsztaty (proszę wpisać także odpowiednie pozycje
z załącznika, tj. Onkojoga, Joga dla dzieci, Joga dla seniora, MDM)
Po wpłynięciu należności na konto Maria Krzemińska potwierdzi przyjęcie na warsztaty.
1. Onkojoga (16 godz. lekcyjnych)
Miejsce: Częstochowa
Termin: 9 i 10.05.2026
Prowadzą: Joanna Górna – instruktorka hatha jogi posiadająca wieloletnią praktykę w prowadzeniu zajęć hatha jogi z osobami onkologicznymi w hospicjum, wykładowca kursów realizowanych w Częstochowie oraz studiów podyplomowych „Relaksacja i joga” organizowanych w AWF Warszawa oraz Barbara Huras – lekarz onkolog.
Celem kursu jest teoretyczne i praktyczne przygotowanie uczestników do prowadzenia zajęć profilaktycznych z osobami chorymi onkologicznie i po przebyciu choroby nowotworowej. Na warsztatach omówione zostaną metody i zasady wspierania tych osób.
Program obejmuje między innymi: dostosowanie asan do dysfunkcji wywołanych chorobą i skutkami leczenia, profilaktykę onkologiczną, metodykę wykonywania asan, ćwiczenia relaksacyjne i wizualizacyjne oraz masaż relaksacyjny.
2. Joga dla seniora (16 godz. lekcyjnych)
Miejsce: Częstochowa
Termin: 16 i 17.05.2026
Prowadzą: Małgorzata Kuk oraz Anna Mochnacka – instruktorki hatha jogi prowadzące od kilku lat zajęcia z osobami w wieku senioralnym.
Celem szkolenia jest przygotowanie uczestników do prowadzenia zajęć rekreacyjnych z seniorami 60+. Omówione zostaną: specyfika dynamicznych zmian starzenia się organizmu i konieczność profilaktyki w ich spowolnieniu. Uczestnicy warsztatów zapoznają się z technicznym aspektem nauczania seniorów, a także: kiedy ćwiczyć, jak praktykować, jak stosować techniki oddechowe oraz jak wykorzystywać sprzęt (kostki, drabinki, krzesła, paski, wałki) przy prowadzeniu zajęć.
3. Joga dla dzieci (16 godz. lekcyjnych)
Termin: 23 i 24.05.2026
Miejsce: Częstochowa
Prowadzą: Klaudia Burzyńska oraz Anna Tojka – instruktorki jogi prowadzące zajęcia z dziećmi w przedszkolach oraz pierwszych klasach szkół podstawowych.
Celem warsztatów jest przygotowanie uczestników do samodzielnego prowa-dzenia zajęć jogi dla dzieci w wieku 3–12 lat (przedszkole i szkoła podstawowa). Omówiona zostanie metodyka pracy z dziećmi, aktywność psychoruchowa, praktyka i bezpieczeństwo.
Program obejmuje między innymi omówienie różnic między pracą z dziećmi a pracą z dorosłymi, komunikację i język, utrzymanie uwagi i dyscypliny dzieci. Omówione zostaną przykładowe scenariusze zajęć, a także organizacja zajęć w placówkach i poza nimi.
4. Joga i profilaktyka w reedukacji MDM (16 godz. lekcyjnych)
Miejsce: Częstochowa
Termin: 20 i 21.06.2026
Prowadzące: Ewa Duchowicz-Mateusiak oraz Agnieszka Ulfik –wykładowczynie na kursach instruktora hatha jogi realizowanych w Częstochowie i Toruniu oraz studiach podyplomowych „Relaksacja i joga” organizowanych w AWF Warszawa.
Cel warsztatów. Zapraszamy osoby, które chcą zapoznać się/ poszerzyć wiedzę na temat profilaktyki oraz reedukacji mięśni dna miednicy. Przekazane treści wyjaśnią także jak z wykorzystaniem ćwiczeń hatha jogi można wzmocnić mięśnie, poprawić ich elastyczność oraz jak pracować nad postawą ciała, jego kontrolą i czuciem.
Na warsztatach dowiesz się, jak świadoma praca z tłocznią brzuszną i mięśniami dna miednicy może poprawić jakość życia i Twoją praktykę jogi.
