Weekend z jogą - Złoty Potok / 30 stycznia – 1 lutego 2015
JOANNA GÓRNA, MAŁGORZATA GRABARA, AGNIESZKA ULFIK, KONRAD KOSTKA i JANUSZ SZOPA ZAPRASZAJĄ na WEEKEND z JOGĄ w ZŁOTYM POTOKU w dniach 30 stycznia - 1 lutego 2015 roku
Publikacja: 2014-12-29 11:19:47
To już dwudzieste drugie spotkanie, które organizujemy dla osób zdecydowanych wspólnie poćwiczyć, wgłębiać się w tajniki jogi, a także pragnących doświadczyć wspólnej relaksacji. Prowadzącymi zajęcia będą wykładowcy organizowanych przez nas kursów instruktora hatha jogi prowadzonych w Częstochowie i Toruniu oraz studiów podyplomowych „Relaksacja i joga” i kursu technik jogi psychosomatycznej realizowanych w AWF Warszawa.
Cel warsztatów:
Poznanie podstawowych i zaawansowanych asan hatha jogi oraz technik relaksacyjnych w oparciu o naukę o kulturze fizycznej, a także poprawa własnej kondycji psychofizycznej.
W programie: Gwarantowana, zarówno intensywna jak i łagodna praktyka asan, wykłady z zakresu wiedzy wspierającej praktykę jogi oraz zajęcia praktyczne koncentracji umysłu i relaksacji.
Miejsce warsztatów:
Sala gimnastyczna Technikum Zespół Szkół w Złotym Potoku im. Władysława Szafera, ul. Kościuszki 7.
Zgłoszenie uczestnictwa prosimy przesłać na adres krzem712@gmail.com lub telefonicznie 697 245 455.
Warsztaty rozpoczniemy zajęciami w piątek (30.01.2015) o godz. 17.00, natomiast zakończymy w niedzielę (1.02.2015) po obiedzie.
Dzienny ramowy program zajęć:
- 7:00 – 9:00 intensywna praktyka asan
- lub
- 8:00 – 9:00 joga poranna – łagodna
- 9:00 – 10:00 śniadanie i przerwa
- 10:00 – 11:00 wykład
- 11:00 – 13:00 ćwiczenie asan w dwóch grupach o różnym poziomie zaawansowania
- 13:00 – 13:30 obiad
- 13:30 – 16:00 czas wolny
- 16:00 – 17:00 rozmowy na temat jogi - moderatorami będą organizatorzy
- 17:00 – 19:00 ćwiczenie asan w dwóch grupach o różnym poziomie zaawansowania
- 19:00 – 20:00 kolacja i przerwa
- 20:00 – 21:00 zajęcia praktyczne z relaksacji
- 21:00 - 22:00 zajęcia praktyczne z koncentracji umysłu
