Jak pokonać stres? Część II. 19.01.2012 (19:00)
Zapraszam na wykład pt.„Jak pokonać stres? Część II”, który odbędzie się w Muzeum Częstochowskim dnia 19.01.2012 (czwartek) o godz. 19.00 w Ratuszu, plac dr. Władysława Biegańskiego, Częstochowa.
Program wykładu m. in. obejmuje:
- Różne odmiany treningów relaksacyjnych (Jacobsona, Schultza).
- Wizualizacja i koncentracja umysłu jako metody psychosomatyczne uznane przez naukę.
- Korzyści z systematycznego wprowadzania organizmu w stan relaksu.
- Krótki trening z wykorzystaniem ww. metod w trakcie spotkania.
Janusz Szopa.
