Wywiad z Januszem Szopą w Polska Agencja Prasowa - Warto, aby joga była oparta na dowodach naukowych
Z przyjemnością prezentujemy wywiad Janusza Szopy, jaki ukazał się na łamach serwisu PAP z okazji przypadającego 21 czerwca Międzynarodowego Dnia Jogi
Joga akademicka, w przeciwieństwie do jogi indyjskiej, jest oparta na dowodach naukowych. Wykorzystuje doświadczenia tradycyjnych szkół jogi, ale w zakresie metod i technik, które da się zweryfikować badawczo. Opiera się na wiedzy, nie zaufaniu do mistrza - zaznaczył badacz jogi prof. Janusz Szopa.
Wskazał, że istnieją setki badań potwierdzających jej dobroczynne działanie na najróżniejsze aspekty zdrowia; "konkretnych dowodów jest mnóstwo". "Wiemy, jak na jogę reaguje ciało fizyczne człowieka (poprawia gibkość, kondycję, równowagę) oraz jego mental (uspokaja). Jest formą dbania o siebie, którą na pewno warto wspierać" - dodał.
Link do artykułu: Ekspert: warto, aby joga była oparta na dowodach naukowych
