Kwietniowy weekend z hatha jogą / Centrum Promocji Zdrowia Taraska / 22 – 24 kwiecień 2022r
Serdecznie zapraszamy na kwietniowe warsztaty hatha jogi do Centrum Promocji Zdrowia Taraska w samym sercu Sulejowskiego Parku Krajobrazowego. To idealne miejsce na wypoczynek i relaksację w otoczeniu przyrody.
Miejsce: Centrum Promocji Zdrowia Taraska 19A 26-337 Aleksandrów (woj. Łódzkie) pod Piotrkowem Trybunalskim
Termin: 21 - 23 kwiecień 2022
Cena: 730 zł - obejmuje: trzy posiłki dziennie - dania wegetariańskie, nocleg, uczestnictwo w zajęciach
Zajęcia poprowadzą:
Małgosia Piasecka: instruktorka rekreacji ruchowej ze specjalnością hatha joga, pilates, stretching. Trener personalny. Siatkarka Łódzkiego Klubu Sportowego.
Agnieszka Kmiecik: instruktorka rekreacji ruchowej ze specjalnością hatha joga, pilates, Nordic Walking. Wykładowca AWF w Katowicach oraz kursów instruktorskich z zakresu rekreacji ruchowej w oparciu o system hatha jogi. Psycholożka.
Program
Piątek - 22.04.2022
Od 15:00 Zakwaterowanie
17:00 – 18:30 Joga „na dobry początek weekendu”
18:30 – 19:00 Zebranie organizacyjne
19:00 – 20:00 Kolacja
20:00 – 21:00 Zajęcia praktyczne z relaksacji
21.00 – 21.45 Sanjama (technika uważności)
Sobota – 23.04.2022
7:30 – 9:00 Joga poranna
9:00 – 10:00 Śniadanie
10:30 – 11:00 Ćwiczenia oddechowe
11:00 – 13:00 Sesja – zdrowy kręgosłup
13:00 – 14:00 Obiad
14:00 – 17:00 Czas wolny na spacer, relaks
17:00 – 18:30 Praktyka asan: pozycje skrętne
19:00 – 20:00 Kolacja
20:00 - 21.00 Pogłębiony relaks
21.00 – 21.45 Sanjama (technika uważności)
Niedziela – 24.04.2022
7:30 – 9:00 Joga poranna
9:00 – 10:00 Śniadanie
10:00 – 10:30 Ćwiczenie uważności
10:30 – 12:00 Praktyka asan rozluźniająco - rozciągających
12:00 – 12:30 Podsumowanie warsztatów
13:00 – 14:00 Obiad
Zapisy:
Gosia Piasecka: 512-109-008 lub mail: gosia70piasecka@gmail.com
Agnieszka Kmiecik: 603-099-912 lub mail: agnieszkakmiecik97a@wp.pl
Ilość miejsc ograniczona, serdecznie zapraszamy.
Pragnę poinformować, iż z powodów niezależnych od prowadzących warsztaty jogi w dniach 22-24.04.2022 roku zostały odwołane.
Pozdrawiam,
Agnieszka Kmiecik 
