» NEWSLETTER

Bądź na bieżąco, poinformujemy Cię o najważniejszych wydarzeniach.

Stowarzyszenie istnieje od 2007 roku. Wykształciliśmy ponad 700 instruktorów rekreacji ruchowej.
Weekend z hatha jogą i Mindfulness / Pałac Nieznanice / Nieznanice / 08 - 10 kwietnia 2022r
Serdecznie zapraszamy na kwietniowe warsztaty hatha jogi i Mindfulness do Pałacu w Nieznanicach - stuletniej posiadłości,  znajdującej się na południu Polski, 18 km od Częstochowy. To miejsce spokoju, wyciszenia i relaksu otoczone jest 3,5-hektarowym parkiem. 

W trakcie warsztatów będziemy delektować się posiłkami wegetariańskimi z elementami kuchni francuskiej i polskiej, serwowanymi w pałacowej restauracji. Zakwaterowanie w nowoczesnym pawilonie, gdzie każdy z 12 pokoi jest urządzony inaczej - zainspirowany podróżami właścicielki do rożnych zakątków świata. Cześć zajęć planowana na świeżym powietrzu jeśli dopisze nam kwietniowe słońce :)

Miejsce: Pałac Nieznanice, Sobieskiego 22a, 42-270 Nieznanice

Prowadzące: 
Anna Trzeciak - instruktorka rekreacji ruchowej ze specjalnością hatha joga, masażystka i refleksolożka.
Agnieszka Kmiecik - instruktorka rekreacji ruchowej ze specjalnością hatha joga, pilates, Nordic Walking. Wykładowca AWF w Katowicach oraz kursów instruktorskich z zakresu rekreacji ruchowej w  oparciu o system hatha jogi. Psycholożka.

Cena: 710 zł - obejmuje pobyt, wyżywienie, zajęcia wyszczególnione w programie 

PROGRAM WARSZTATÓW
Piątek - 08.04.2022
Od 15:00 Zakwaterowanie
17:00 – 18:30 Praktyka jogi „na powitanie” 
18:30 – 19:00 Zebranie organizacyjne
19:00 – 20:00 Kolacja
20:15 – 21:00 Zajęcia praktyczne z relaksacji
21.00 – 21.45 Sanjama

Sobota – 09.04.2022
7:30 – 9:00 Joga poranna 
9:00 – 10:00 Śniadanie 
10:30 – 11:30 Mindfulness- uważność ciała i oddechu
11:30 – 13:00 Ćwiczenie asan podstawowych
13:00 – 14:00 Obiad
14:00 – 17:00 Czas wolny na spacer, relaks
17:00 – 18:30 Praktyka asan rozciągających
19:00 – 20:00 Kolacja 
Od 20:15 Koncert relaksacyjny (misy, gongi i inne instrumenty etniczne) 

Niedziela – 10.04.2022
7:30 – 9:00 Joga poranna
9:00 – 10:00 Śniadanie
10:30 – 12:00 Uważność i asany równoważne
12:00 – 12:30 Podsumowanie warsztatów 
13:00 – 14:00 Obiad

Zapisy: Agnieszka Kmiecik: 603-099-912 lub mail: agnieszkakmiecik97a@wp.pl
Anna Trzeciak: 606-504-524 lub mail: trzeciakanna@o2.pl

Z uwagi na warunki pandemiczne ilość miejsc ograniczona, serdecznie zapraszamy. 

Publikacja: 2022-02-18 11:41:39