Dwudniowe warsztaty jogi z Januszem Szopą - Wrocław / 8-9 lipca 2017
JANUSZ SZOPA zaprasza na dwudniowe warsztaty biomechaniki asan, relaksacji, ćwiczeń oddechowych i koncentracji umysłu, które odbędą się 8 i 9 lipca 2017 r. we WROCŁAWIU na ul. Tęczowej 20 (Fit-Dance).
WARSZTATY obejmują:
- Sesje asan na których przedstawione zostaną podstawowe zasady biomechaniki, które należy stosować przy wykonywaniu ćwiczeń hatha jogi. W szczególności omówiona zostanie praca ciała w trzech płaszczyznach ruchu. Przećwiczone zostaną zestawy asan o różnym stopniu trudności - dobrane zgodnie z metodyką nauki o kulturze fizycznej.
- Sesje relaksacji, ćwiczeń oddechowych i koncentracji umysłu na których przedstawiona zostanie wiedza naukowa na temat technik relaksacyjnych, sposobów oddychania oraz koncentracji umysłu. Przeprowadzone zostaną sesje relaksacyjne, oddechowe oraz koncentracji umysłu.
- Wykłady na których przedstawione zostaną właściwości mechaniczne tkanek, narządów i układów oraz przyczyny i skutki określonych ruchów oraz ustawiania ciała w konkretnych pozycjach.
ZAPISY PROWADZI Izabela Gorączko tel.: 660 416 424, izagoraczko@gmail.com,
więcej informacji o warsztatach znajdziesz na stronie http://makeyogaeasier.blogspot.com/2017/05/biomechanika-asan.html