II Edycja Weekendu z relaksem / Dojo - Stara Wieś / 12-13 listopada 2016
II Edycja Weekendu z Relaksem
Zapraszamy na II Edycję Weekendu z Relaksem w dniach 12 – 13 listopada 2016 do Centrum Japońskich Sportów i Sztuk Walki „Dojo – Stara Wieś”
Zapewniamy trochę ruchu dla zdrowia oraz zajęcia relaksacyjne dla osób spragnionych wypoczynku z niewielką aktywnością fizyczną.
Zajęcia poprowadzą wykładowcy Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach: Agnieszka Ulfik i Konrad Kostka.
Uczestnicy poza zajęciami praktycznymi z relaksacji, zapoznają się z metodami zarządzania stresem, sposobami wyznaczania stresorów oraz metodami ich pokonywania.
Miejsce, w jakich uczestnicy będą poznawać tajniki radzenia sobie ze stresem to unikatowy na skalę światową obiekt zrealizowany zgodnie z kanonami architektury japońskiej w polskim krajobrazie.
Dojo jest największym na świecie ośrodkiem przeznaczonym do specjalistycznego treningu dalekowschodnich sztuk i sportów walki. Z możliwości obcowania z duchem, klimatem i filozofią japońskich sztuk walki będą mogli korzystać uczestnicy spotkania weekendu z relaksem.
Gwarantujemy miłe spędzanie czasu w doborowym towarzystwie i nietuzinkowym miejscu.
Plan zajęć:
12.11.2016 (sobota)
- do godz. 10.00 zakwaterowanie,
- 10.00 – 10.30 spotkanie organizacyjne,
- 10.30 – 12.30 łagodna gimnastyka poruszająca zastałe mięśnie i stawy oraz relaksacja,
- 12.30 – 15.00 przerwa w tym obiad,
- 15.00 – 16.00 wykład „Zarządzanie stresem – cz. I”, omówienie zagadnień związanych ze zdefiniowaniem stresu oraz jego modelami,
- 16.00 – 18.00 zajęcia praktyczne z relaksacji,
- 18.00 – 20.00 przerwa w tym kolacja,
- 20.00 spotkanie wieczorne o charakterze zasugerowanym przez grupę (ognisko, rozmowy o metodach pokonywania stresu itp.).
13.11.2016 (niedziela)
- do godz. 10.00 śniadanie,
- 10.00 – 11.00 wykład „Zarządzanie stresem – cz. II”, omówienie zagadnień związanych ze sposobami wyznaczania stresorów oraz technikami pokonywania stresu,
- 11.00 – 13.00 łagodna gimnastyka poruszająca zastałe mięśnie i stawy oraz relaks,
- 13.00 obiad.
Więcej informacji na stronie: https://libertus.org.pl/ii-edycja-weekendu-z-relaksem/
W sprawie rezerwacja miejsc oraz szczegółów płatności prosimy o kontakt:
Radosław Stefański
e-mail: r.stefanski@libertus.org.pl
tel. kom.: 666 388 088
Adres strony internetowej ośrodka Dojo Stara Wieś: http://www.dojostarawies.com
