Wczasy z jogą w Letnim Uniwersytecie Zdrowia / Szczyrk / 16-23.07.2016
Janusz Szopa i Joanna Górna zapraszają na tradycyjne (już dwudzieste drugie) wczasy z jogą w Letnim Uniwersytecie Zdrowia, organizowane w Szczyrku w dniach 16-23.07.2016.
Wczasy te polecamy zarówno osobom już ćwiczącym jogę na różnych poziomach praktyki jak i początkującym. Nie zwracaj uwagi na swój wiek, bowiem możesz wybrać dla siebie zajęcia prowadzone dla grupy:
- zaawansowanej lub
- początkującej – preferującej łagodniejszy sposób ćwiczeń.
W trakcie wczasów zapoznamy Cię z podstawowymi i zaawansowanymi ćwiczeniami jogi fizycznej, ich biomechanicznymi podstawami oraz technikami relaksacyjnymi, a także przedstawimy wiedzę akademicką na tematy związane:
- z jogą,
- pracą z umysłem,
- zarządzaniem stresem.
Podczas ćwiczeń interpersonalnych będziesz mieć możliwość poznania lepiej siebie i innych.
Organizatorem wczasów jest redakcja miesięcznika "Szaman", ul. Kościuszki 19, 40-049 Katowice. Więcej informacji znajdziesz na www.miesiecznik-szaman.pl w zakładce „wczasy”. Kontakt medpress@poczta.fm, tel. 32-257 15 90.
Uwaga: istnieje możliwość korzystania tylko z wybranych zajęć oraz zamieszkania poza hotelem "Zagroń".
Dzienny planowany ramowy program zajęć:
7:00 – 8:30 Intensywna praktyka asan – JANUSZ
7:30 – 8:30 Joga poranna – JOASIA
8:30 - 10:30 Śniadanie i przerwa
10:30 – 11:30 Wykład lub ćwiczenia interpersonalne – JOASIA lub JANUSZ
11:30 – 12:00 Czas wolny
12:00 – 14:00 Ćwiczenia wybranej grupy asan – JOASIA i JANUSZ
14:00 – 14:30 Czas wolny
14:30 – 15:00 Obiad
15:00 – 17:00 Czas wolny
17:00 – 18:30 Ćwiczenia wybranej grupy asan – JOASIA i JANUSZ
18:30 – 19:00 Czas wolny
19:00 – 20:00 Kolacja i przerwa
20:00 – 21:00 Zajęcia praktyczne z relaksacji – JOASIA lub JANUSZ
21:00 – 22:00 Rozmowy nie tylko o jodze/inne zajęcia integracyjne …… JOASIA i JANUSZ
