» NEWSLETTER

Bądź na bieżąco, poinformujemy Cię o najważniejszych wydarzeniach.

Stowarzyszenie istnieje od 2007 roku. Wykształciliśmy ponad 700 instruktorów rekreacji ruchowej.

Kurs relaksacji

Kurs relaksacji ma na celu teoretyczne i praktyczne zapoznanie się z zarządzaniem stresem oraz sposobami zmniejszania napięcia występującego na co dzień w organizmie człowieka. Na zajęciach omówione zostaną m.in. naukowe modele stresu, jego fizjologia, a także podstawy teoretyczne metod relaksacyjnych. Przećwiczone zostaną: progresywna relaksacja Jacobsona, trening autogenny Schultza, wizualizacje oraz techniki koncentracji umysłu.
Będzie to szkolenie w wymiarze 100 godzin.

Kurs skierowany jest do osób pragnących nauczyć się stosowania technik relaksacyjnych na własne potrzeby oraz do osób zainteresowanych wykorzystywaniem tych metod w pracy zawodowej.    

Przedmioty objęte programem szkolenia są od lat wykładane w akademiach wychowania fizycznego, na studiach podstawowych i podyplomowych, są też znacznym rozszerzeniem zagadnień, z jakimi zapoznajemy uczestników naszych kursów instruktora hatha jogi.

Absolwenci kursu otrzymają zaświadczenie o ukończeniu szkolenia.

Zainteresowanych proponowanym kursem prosimy o wstępne zgłaszanie chęci uczestnictwa na adres krzem712@gmail.com